Running: El deporte de la libertad.

Uno de los deportes más completos en términos de mantener nuestra condición físico-atlética es correr. Las ventajas para nuestro de correr con regularidad son enormes y en muchas dimensiones: mayor condición, mejorar la salud de nuestro corazón, prevenir enfermedades cardio-vasculares, controlar nuestro peso, lucir más radiantes, tener más energía a lo largo del día y muchísimas otras bondades. 

La ventaja de este deporte en relación de otros es la versatilidad, se puede practicar a cualquier hora, en cualquier lugar, sólo es necesario un par de zapatos deportivos y ropa cómoda y la voluntad de hacer algo de actividad física. Se puede realizar sólo, acompañados, puede ser una actividad social o un encuentro maravilloso con nosotros mismos, un paseo urbano o un encuentro con la naturaleza. 

Tampoco hay restricciones de edad ni de sexo, hombres y mujeres de todas las edades lo practican. No se trata de una lucha encarnizada por ser competitivo, hay quienes caminan, otros trotan, hay quienes corren a paso moderado, quienes compiten como aficionados y sólo una pequeña élite que se somete al duro y celoso entrenamiento de competir profesionalmente.

Las personas que han practicado este deporte saben un secreto que los que no lo han hecho no saben: Durante los 15, 20, 30 minutos, 1 hora en que se corre se olvidan todos los problemas y preocupaciones, es un encuentro con nuestro cuerpo, nuestras señales, la respiración, nuestro pulso, el dar ese kilómetro extra, superar la fatiga que parece superarnos. Es una actividad que aunque parece sencilla, nos absorbe mentalmente por completo con el pensamiento único de completar los metros o kilómetros que tenemos contemplados correr. 

Otro de los secretos de los corredores es que los dolores físicos desaparecen por un momento, aquella molestia en la espalda, en el cuello se olvida a los 500 metros de nuestro recorrido. El cansancio de nuestras piernas también llega al punto en que se va. Al final nuestro rendimiento lo va a determinar principalmente nuestra capacidad cardiaca y pulmonar.

Salgamos todos a correr, los que lo hayan practicado no me dejaran mentir. Es un excelente deporte y es además la base de ser competitivos en otros deportes individuales y de equipo. Pero más allá de la competencia, es el deporte de la libertad y de la felicidad, la dosis de hormonas que nuestro cuerpo libera al practicar regularmente esta actividad nos hacen ser más productivos, más alegres, más despiertos durante el resto del día. 

Sólo las personas que corren me entenderán, así que si no los has practicado, desempolva tus tenis viejos y dale una oportunidad a esta actividad, quizás no a todos les llegue a gustar, pero estamos seguros a los que les guste, terminarán enamorados de este maravilloso deporte.